¿EN QUÉ CONSISTE?

•  En este nivel empiezas desde cero. El objetivo es crear una base sólida donde poder ir desarrollando tu práctica de meditación de una forma eficiente.
• Para lograrlo, te centrarás en aprender técnicas de respiración, relajación, concentración y visualización; aspectos fundamentales para tu desarrollo personal hacía los niveles más avanzados. Se llevará a cabo a través del aprendizaje conceptual y práctico.